СоГласие

СоГласие    
¬ Самопознание ¬ Библиотека ¬ Самореализация ¬ Наш Театр ¬ Кто мы есть? ¬ Беседка
  ¬ что такое грокинг? ¬ история круга ¬ анкета ¬ наш девиз
¬ вакансии
¬ форумы
¬ контакты

  Александр Скопцов (СашаРу)  
«

Естественность»
комплексный курс занятий йогой

Здравствуйте. Меня зовут Александр Скопцов (СашаРу). Если вы выберете посещать данный курс, я буду вашим персональным инструктором Йоги. Йога явление многогранное, каждый ведущий предлагает разные оригинальные толкования этого культурного явления. Мое мнение основанно на личной практике с 1991 года — Йога возникла на планете Земля более 40 тысяч лет назад на территории Евразии. Заметьте, тогда ни русских, ни индусов просто еще не было. Таким образом Йога не имеет национальности.

Таким образом, на мой личный взгляд, говорить о том, что есть Йога — зря тратить время. Имеет смысл говорить о языке Йоги, об умениях и навыках, которые она дает практикующему.

Вот мое толкование Йоги:

Йога есть еще один язык общения и взаимодействия с собой, любыми окружающими нас живыми существам и высшими силами.

Практика изучения языка Йоги это возможность решать такие задачи как:

физическое оздоровление + личностный рост + духовное развитие, которые приводят к полной самодостаточности и творческой реализации внутреннего потенциала.

Данный курс это самостоятельная практика изучения дополнительного (кроме родного) «иностранного», общечеловеческого, универсального языка Йоги. Придя в зал занятий, вы имеете возможность получить живой опыт практики Йоги и сформировать для себя «домашние», внеклассные задания. Выполняя эти задания вы учитесь применять язык Йоги на практике. Самостоятельная практика вне зала важнее чем занятия в зале.

Курс это обучение следующим практикам:

— мантра-йога — это высвобождение голоса и актерское мастерство;
хатха йога — гимнастика и дыхание йогов;
— йога с партнером — это хатха-йога в парах с более опытными студентами;
— массажные практики — это приобретение навыков тайского энергетического массажа;
— философия и практика здоровой жизни — навыки питания, закаливания и самопрочищения;
— цветотерапия, ароматерапия, аудиотерапия — это умение управлять своим состоянием;
дисциплина ума — это умение думать только нужное, отпускать то, что отработано;
— управление эмоциями — это умение делать чувства своими союзниками.

Курс построен из:

— Мастерская «Целеполагание»
— Регулярные занятия Йогой
по вторникам и средам с 19.00 до 22.00, по субботам с 12.00 до 15.00.
— Выездные тренинги (по расписанию) в Подмосковье, совместные праздники, летний лагерь «СоТворчество».

Регулярные занятия Йогой
м. Шаболовская, ведущий Александр Скопцов (СашаРу)

Вторник и среда 19.00 — 22.00 суббота 12.00 — 15.00

Разовое посещение (среда)  — 300 р., студентам — 100 р.
Стоимость занятий:
Абонемент на месяц (12-ть занятий, свободное посещение)  — 2000 р.
Абонемент «студентам» (или малобюджетникам)  — 1000 р.

Группа — примерно 16-20 человек в зале.
С собой нужна удобная одежда для активных занятий с телом.

С чего начинается реальная практика после первого знакомства с Йогой?
Реальная практика Йоги начинается тогда, когда человек ставит перед собой определенную и четко сформулированную цель-ориентир. Поставив цель и приступив к занятиям, вы сможете определить эффективность практики, наблюдая, КАК вы двигаетесь к самостоятельно поставленной вами цели.

Некоторые люди не всегда умеют понять, чего же они хотят.
Таковым людям я рекомендую начать курс с посещения занятия «Знакомство с Йогой» в среду или индивидуального собеседования.

Кроме персональных целей в основе данного курса есть общая идея:

Идея данного курса:
Практикуя Йогу, стать хозяином своего тела, мыслей и эмоций. Чтобы начать жить СВОЮ жизнь, а не ту, что нам «рекомендуют» родители, книги, фильмы, другие «авторитетные» люди или психотропная реклама.

Система обучения
Сами занятия это постепенное самообучение навыкам Йоги. Суть занятий в зале (в группе) состоит в том, чтобы научившись заниматься самостоятельно, выработать индувидуальную схему своего развития. Чтобы увидеть, осознать СВОЙ уникальный путь духовного роста, развития и на нем утвердиться. Обнаружить в себе «воспоминания» о СВОЕМ оригинальном здоровом, здравом и ясном образе, образе в жизни.

Основа занятий самый простой компонент 8-ми ступенчатой Йоги Патанджали —

Хатха йога (гимнастика йогов) — позы и особое дыхание.

Чем Йога отличается от фитнеса?
Тем же чем машущий полет птиц отличается от парящего. Воробьям чтобы держать себя в полете необходимо все время махать крыльями. Орлам достаточно, расправив крылья, парить в восходящих потоках теплого воздуха. Так и в обычной жизни — для достижения счастья, здоровья и свободы людям необходимо совершать какие-то движения и прилагать значительные усилия. В практике Йоги люди просто позволяют всему этому «случиться».

Каждое занятие состоит из взаимосвязанных частей

Подготовка пространства для практики.
Знакомство
с «теорией» — ответы на ваши вопросы.
Релаксация
 — расслабление и путешествие внутрь себя.
Хатха-Йога — мышечно-суставная гимнастика Йогов.
Пранаяма — выработка навыков исцеляющего дыхания.
Йога с Партнером — упражнения в произвольных парах.
Возможность выхода на уровень спонтанной йоги.

Йога с Партнером
Некоторые упражнения гимнастики йогов сложны для освоения с ходу. Поза в йоге начинает работать, когда находясь в ней, можно позволить себе расслабиться и дышать абсолютно ровно, спокойно, выдерживая позу от 2-3 вдох-выдохов до минут. Идеальная поза (асана в переводе — удобная поза) это когда вы можете в ней быть сколько угодно долго и практически… задремать. Да-да… задремать в «березке» или «ласточке».

Например, все перевернутые асаны (позы) — сложны. Скажем «золотая» женская поза, которая улучшает черты лица — «березка» (стойка на плечах). Партнер это произвольный человек рядом, который Вас поддерживает, чтобы было проще вспоминать, как расслабляться в «сложных» позах.

Комплекс упражнений Йоги с Партнером для начинающих.

Запись на курс

Проконсультироваться и/или записаться можно по тел.:
(495) 438-64-76 — Александр
Почта: skoptsov@list.ru
ICQ: 91646546

Вернуться назад


Что такое Йога?

Тут есть много ответов на этот простой вопрос. Самое простое это сравнение. Возможно в прошлом (скажем в средней школе) вы учили второй язык кроме родного. Зачем? Уж наверняка не только для того чтобы его учить и постоянно ходить на уроки иностранного языка. А, вероятно, чтобы общаться с другим людьми ЕЩЕ и на втором языке.

Йога, сейчас для Вас, это еще один новый «иностранный» язык. На занятиях вы можете учиться новому языку Йоги.

Гимнастика и дыхание

Через гимнастику и дыхание йогов — мы учимся языку тела. Вы можете учиться слушать и слышать что-то новое, чего на обычном родном языке вы никогда не услышите. Скажем, нельзя услышать обычную речь от живота или руки, если случилось недомогание. Вы можете учиться «беседовать» со своим телом.

Научившись говорить со своим телом, ясно понимать чего вы хотите в даный момент, в данной ситуации вы можете начать говорить телом с другим телом (с Партнером) на новом для вас языке — языке Йоги. И узнавать что-то принципиально новое, чего обычным путем не узнаешь.

Медитации

Через обращение к чему-то внутреннему или чему-то высшему (космос, высшие силы и др.) — мы учимся языку медитаций. К примеру, нельзя услышать от Солнца или Луны ответы на русском языке. Можно учиться говорить с тем, что глубоко внутри нас, что еще не познано нами. Скажем со своим творческим потенциалом, внутренним я, интуицией.

Все это вместе (язык тела, язык медитаций) дают вам новые возможности для самореализации, как новый язык — возможность свободно чувствовать себя в другой стране мира.



sasharu

Александр Скопцов, автор и ведущий курса

Впервые прикасаясь к практике йоги, люди хотят узнать или попробовать, что такое йога? и… впервые обнаруживают реальную пустоту или нечто, чего они не в силах постичь: «ни Уму, ни Телу».

Однажды погрузившиеся в практику йоги без остатка, растворившиеся в практике йоги до конца, осознают, что йога это любые повседневные действия, которые приводят человека к Гармонии.

И в этот момент само понятие йога, занятия йогой исчезает, возникает опыт бывания.
Мы называем этот чудесный опыт СоГласие с собой и всей Вселенной.


Голосовая связь
Поставьте себе скайп, чтобы общаться бесплатно по всему миру: www.skype.com
Мой skype name: skoptsov69
 
My status




© 2003 — 2013 Александр Скопцов (СашаРу)
Почта: skoptsov@list.ru

Поиск по сайту (через Яндекс.ру):