Библиотека
СашаРу: рекомендую

Если вы хотите постичь чем, зачем и как мы занимаемся — начните читать трилогии Бернарда Вербера «Муравьи» и «Танатонавты» — «Империя Ангелов» — «Мы — Боги».

Обзорные статьи:

Различные виды йоги
Хатха Йога — наука самосовершенствования существующая несколько тысячелетий. Хатха — санскритское слово, которое… далее

Типы Йоги
Существует 4 типа йоги: Мантра, Лайя, Хатха и Раджа. И масса методов: Бхакти, Карма, Джнана, Янтра, Дхьяна, Шакти, Кундалини, Самадхи Йога и т.д. Это не типы йоги, а методы внутри 4 типов… далее

Йога
Слово «Йога» в переводе с Санскритского языка означает «союз, соединение, связь, единение, гармония». История йоги насчитывает около 5000 лет. Это учение и метод управления психикой и физиологией человека. Йога признает существование в человеке неосязаемых сил и возможности управления органическими и неорганическими процессами и телами, через определенную организацию психики. Эта система достигла немалых успехов в управлении дыхательной и другими физиологическими функциями организма, в реализации желаемых психических состояний человека. Основной философской идеей йоги является идея соотнесенности человеческой психофизиологии и космоса (тела Вселенной). Далее

Хатха-йога
Магическое искусство Хатха Йоги особенно ценно тем, что благодаря своей эффективности и независимости от культурно-социального контекста может быть с успехом использовано даже здесь и сейчас — в условиях стремительного и жесткого современного мира. Далее

Книги

которые можно иметь всегда под рукой. Можно купить в эзотерических магазинах: «Путь к себе» и «Белые облака», заказать через интернет-магазины, типа Озон.ру.

1. «Семь духовных законов успеха»
Автор: Дипак Чопра.
Самая доступная книга по ежеденевной практике Раджа-Йоги.

2. «Исцели свою душу и тело»
Автор: Луиза Хей.
Чистая мантра-Йога. Очень понятная книга для девушек, так как автор женщина. Очень проста для практики Йоги.

Следующую книгу тоже полезно иметь под рукой. Это самый авторитетный текст по Йоге. Я ношу ее с собой больше 2-х лет. Этот древний текст, посвященный практике Раджа-Йоге, весьма сложный для понимания. Поэтому я рекомендую начинать с Дипака Чопры, а потом плавно переходить к «Йога-Сутрам».

«Йога-сутры» Патанджали
Автор издания: Т. К. В. Десикачар.
Сутры — стихи. Патанджали — это автор текста, живший 2500 лет назад.
Т. К. В. Десикачар — современный человек, мастер Йоги, комментирует эти древние тексты очень доступным и современным языком.

«Сердце Йоги. Совершенствование индивидуальной практики»
Автор: Т. К. В. Десикачар.
В книге «Сердце Йоги» Т. К. В. Десикачар предлагает нам квинтэссенцию системы своего отца (Шри Кришнамачарьи) в сочетании со своими собственными практическим подходм, который он называет «программа для позвоночника на всех уровнях: физическом, ментальном и духовном». Это первый текст по йоге, очерчивающий в соответствии с многовековыми принципами йоги последовательность потепенной разработки целостности практики.
Содержит 3-и части. 3-я часть это собственно «Йога-Сутры» Патанджали, две первые части очень полезные вводные о практике Йоги вообще.

«Йога-Сутры» следует постепенно постигать через осознаную практику Йоги, это не художественная литература, которую можно понять просто прочитав ее. Поэтому мы создали проект:

«Йога-сутры» Патанджали — в диалогах
Древний авторитетный текст по практике Йоги в диалогах из современной жизни. Художественный руководитель проекта Александр Скопцов.

Андрей Лапин

www.skoptsov.ru/2.shtml
Библиотека статей.
О задержках дыхания (отрывки из лекций)
Андрей читает вопрос из чьей-то записки:
«Когда я делаю задержку дыхания, я чувствую сильный страх и из-за него не могу продолжать. Страх очень сильный. Что делать?»

Если вы делаете несколько глубоких вдохов и выдохов в начале, полных вдохов и полных выдохов без задержек между вдохом и выдохом, и не быстрых, таких вот (показывает), сразу вдох, за ним выдох глубокий, лучше через нос. А потом, на полном выдохе, делаете задержку. И через какое-то время возникает страх…

Живой дневник
(by СашаРу)

Выход из «Матрицы»

Пересмотрел фильм «Матрица» часть первая. Под «Матрицей» я имею в виду именно тюрьму разума: все наши представления о себе, как о несовершенных существах, ограниченных только собственными мыслями.

Предлагаю такие вопросы, как поводы для резонирования:

1. Что вы думаете о ИДЕЯХ поднятых (визуализированных) в фильме?
2. Осознаете ли вы себя в чем-то подобным спящим в «Матрице» живым существам?
Замечали ли вы, что вы «спящие»? Что есть что-то, что вы делаете автоматически, по привычке, как биороботы?
И если вы замечаете подобное, то…
3. Вам лично интересно «выйти» из «Матрицы» (из тюрьмы разума)?
Выход из «Матрицы»

Сказки для больших

«В каждом человеке уже есть две половины — наша мужская и наша женская энергии, наши Инь и Ян. Как говорят мудрецы Востока — мы ищем даже не саму половинку, а то зеркало, в котором наша душа отразится наиболее полно. И для того, чтобы найти истинное, хорошее и не кривое зеркало, каждая женская душа должна совершить свой Сказочный Путь…»
Сказки для больших девочек
Сказки для больших мальчиков

Медитация в движении или Крипалу-Йога

Медитация в движении или Крипалу-Йога — является методом преподавания и одновременно способом воспринимать занятие Йогой в группе…
Медитация в движении или Крипалу-Йога