Практика

Женя: Саша, мне женщина-фотограф сказала, что ты ведешь группу Йоги... Расскажи подробнее, если можно про занятия.

Содержание занятия очень простое, Женечка:
постепенное знакомство с практиками Йоги: Хатха Йога, йога с партнером, Интуитивный Йога-Массаж или Пассивная Йога, Спонтанная Йога, приобретение базовых навыков.

Смысл занятия прост: дать возможность голове отдохнуть от мыслей, пройти в состояние внутреннего СоГласия с самим/самой собой, в ментальную тишину.

Для начинающих самым сложным препятствием является ВЫБОР из многочисленных систем и групп того, что по его мнению или ощущению является ЕГО, тем что НАДО. И единственным советчиком в преодолении ЭТОГО препятствия является его интуиция.

Если ты НЕ слышишь ее шепот или часто принимаешь за интуицию свои размышления или эмоции, то начинай с простого ОПЫТА, скажи себе что-то вроде:

- Я сегодня иду на занятия йогой туда-то...

и слушай свое тело. Если в теле наблюдается какой-либо дискомфорт (например: напрягается живот) - это, вероятно, отрицательный ответ интуиции. И наоборот - если тело расслабляется, теплеет в области груди - ответ положительный.

Тантра Йога - это маленькая жизнь!!!