Хатха Йога

Из диалогов по ICQ:

Женя пишет:
   — Саша, мне женщина-фотограф сказала, что ты ведешь группу Хатха Йоги (2006) и другой... Расскажи подробнее, если можно про Хатха-Йогу.

— О, Женечка, как объять необъятное? Как рассказать в двух словах то, что древние мистики нарабатывали тысячелетиями?

— Ну... я не знаю, Сашенька. Найди какие-нибудь слова для меня понятные.

— Хат, это некое осознанное движение-усилие тела, удержание или перенаправление внутреннего потока тепла-энергии. Например, потягивание утром в постели, это всегда сначала Хат! Ты замечала, как тело словно само тянется в разные стороны, руками вверх или скручивается.

— Конечно, каждый день потягиваюсь... сколько себя помню.

— Хорошо, Женя, а ты оказывается Йогиня со стажем ;-)

— :-)

— Тогда Ха-а-а-а — это некое осознанное расслабление, отпускание или позволение себе полениться ;-). После потягивания в одну сторону, тело, словно натянутый лук, отпускается и растекается, снова готовое провалиться в негу сна. Помнишь как это?

— О, да.

— Вот это и есть ХатХа-а-а-а-а-Йога.

— А если серьезно?

— Во время мягких растяжек в кровь выбрасывается эндорфины — так называемые «гормоны счастья». Получается такое устойчивое состояние счастья, покоя, ровного ветерка внутри. Если после интенсивного занятия, делать регулярно растяжки утром и вечером, то состояние счастья можно поддерживать в себе непрерывно.

Тема на форуме: Хатха-Йога