Парная Йога: способ познать себя

Парная Йога это гимнастика Йогов (Хатха Йога) в паре со своим партнером ИЛИ с более опытным участником, это метод передачи или обмена опытом Йоги, развивающий и гармонизирующий отношения в Паре.

В программе занятий (в Москве) постепенное знакомство с практикой:

— Хатха Йога: Мягкий Стиль — гимнастика Йогов с особым дыханием.

— Хатха Йога с Ассистентом это вторая часть комплексных занятий, когда некоторые упражнения выполняются в произвольных парах.

Наш девиз:

помогая расти тебе — я вырастаю сам

Попробовать заниматься можно независимо от уровня подготовки.

Инструктор по Йоге (с 2004): Александр Скопцов.

Йога Туры

Кроме занятий в городе (Москва)
мы регулярно собираемся
и выезжаем в Йога Туры в Подмосковье, в Крым или на европейские курорты.

Самопознание через взаимодействие

Парная йога представляет собой целый ряд техник, которые направлены на самопознание, осознание собственного высшего я, на снятие эмоциональных, физических, энергетических блоков. Кроме того, такая йога позволяет достигнуть гармонии в отношениях с партнером.

В парном взаимодействии невероятно важно уметь настроиться на партнера, добиться состояния, в котором вы можете слиться друг с другом в единое целое. Именно в таком союзе выполнение асан становится намного проще, человек начинает понемногу переступать за грани собственных возможностей, его тело становится невероятно пластичным и податливым.

Есть у парной йоги и другое существенное преимущество: далеко не все упражнения в ней можно выполнять самостоятельно. И в этой ситуации помощь партнера оказывается достаточно важной: он поможет работать с вытягиваемыми мышцами, дотянуть и дожать там, где это необходимо.

Взаимодействие в паре — доверие и гармония

Совместная работа с партнером на занятиях позволяет появиться нужной степени доверия между ними. Это, в свою очередь, открывает перед каждым в паре дополнительные возможности для отработки внутренних качеств не только физического, но и эмоционального плана. Вы постоянно будете взаимодействовать друг с другом, испытывать приток энергии, чувствовать ответственность за партнера, искать равновесие... Это позволяет установить между партнерами достаточно дружеские, теплые и близкие взаимоотношения.

Занятия всегда вызывают немало положительных эмоций, проходят на эмоциональном подъеме. При этом партнеры в йоге не обязательно должны быть разного пола. Работать могут как мужчина и женщина, так и пары мужчин, пары женщин, родители со своими детьми.

Практика в паре — основные занятия:

— упражнения на развитие динамической и статической силы, гибкости;
— групповые или парные растяжки;
— асаны, которые выполняются только с партнером;
— многочисленные дыхательные практики;
— некоторые элементы разных типов массажа.

Парная йога позволяет:

— постоянно работать над развитием собственного тела и сознания;
— снять многие психологические барьеры, научиться контактировать с партнером;
— снять блоки энергетического плана;
— научиться взаимному доверию к другому человеку;
— научиться взаимодействовать друг с другом не только вербально, но и на уровне энергетики, понимать своего партнера без лишних слов;
— развить тонкость, открытость, чувствительность.

Женщины, занимающиеся парной йогой, становятся более нежными и мягкими, мужчины обретают уверенность, твердость, умение вести женщину.

Основные принципы практики Йоги вдвоем

Основным принципом парной йоги является постоянное выполнение растяжек, а также асан. При этом достаточно важно постоянно сохранять состояние расслабленности. Такие занятия приносят много пользы, поскольку позволяют прислушаться к самому себе, лучше себя понять и, конечно, улучшить физическую форму.

За счет присутствия партнера и использования его помощи вы сможете намного мягче и аккуратнее раскрыть собственное тело, гораздо глубже погрузиться в асану, дольше ее удерживать. Именно это позволяет раскрыть внутреннюю энергию Кундалини, которая присутствует в каждом человеке.

Йога с партнером, помимо всего прочего, это еще и путь к раскрепощению, снятию стресса, восстановлению душевного равновесия. Способствуют этому наличие постоянного контакта с другим человеком и дружеские прикосновения. Достаточно часто практиковать парную йогу приходят влюбленные или даже супруги. Нередко занятия посещают женщины или мужчины со своими детьми.

Эффект от практики Йоги вместе

Когда вы отдаете собственный вес своему партнеру, вы отпускаете тот самый контроль, который в каждом человеке появляется еще с момента, когда он только учится ходить. Чувство поддержки немаловажно в парной йоге, поскольку человек учится открываться и всецело доверять другому, а также поддерживать сам. Даже недоступные одному человеку асаны в парной йоге становятся действительно возможными.

Смысл Йоги в Паре и польза от занятий

Когда парную йогу начинают практиковать мужчина и женщина, состоящие в отношениях, для них это один из уникальных способов взаимодействовать друг с другом на физическом и эмоциональном уровне. Помимо того что вы постепенно начинаете приобретать гибкость и растяжку, вы также тренируете свою духовность на психологическом уровне. Не зря ведь парную йогу нередко называют йогой доверия.

Расслабление позволяет человеку освободить огромное количество внутренней энергии, которая ранее постоянно уходила на создание ненужных защит и блоков. Уже спустя несколько занятий вы начнете чувствовать, что стали намного спокойнее в обычной жизни, уравновешеннее, устойчивее к неприятностям и страхам.

Поиск по сайту: