Список форумов Ес!Йога (Л-Форум) Ес!Йога (Л-Форум)
Йога есть путь к СоГласию с собой и... всей Вселенной
 
 FAQFAQ   ПоискПоиск   ПользователиПользователи   ГруппыГруппы   РегистрацияРегистрация 
 ПрофильПрофиль   Войти и проверить личные сообщенияВойти и проверить личные сообщения   ВходВход 

Синдром "отличницы"


 
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Ес!Йога (Л-Форум) -> «Искусство парения» (продвинутая ступень)
Предыдущая тема :: Следующая тема  
Автор Сообщение
Муза
продолжающая


Зарегистрирован: 26.12.2006
Сообщения: 779
Откуда: Юг России

СообщениеДобавлено: Вт Мар 06, 2007 8:57 pm    Заголовок сообщения: Синдром "отличницы" Ответить с цитатой

Вы знаете что такое «синдром отличницы»? Это моя болезнь. Я все должна делать хорошо, лучше всех. Даже если мне это тяжело, не нравиться, больно, неприятно. Перешагнуть и делать. Потому, что я должна быть лучшей - на уровне, на высоте, которую я сама себе поставила. Высокая планка, которая не спускается.

Такая штука у меня со школы. Заработав репутацию положительной девочки, я уже не позволяла себе расслабиться и совершить что-то порочащее меня, а когда такие вещи случались – собственно, мелочи, по большому счету, я очень глубоко переживала. Потом вуз, взаимоотношения, социальные роли. И я везде вижу, что этот комплекс у меня на лицо.

В детстве, в подростковом возрасте меня мало хвалили, больше поучали. В основном все, что я делала, воспринималось как само собой разумеющееся (положительная девочка – учится, занимается пением и т.д. И я даже и не думала, что может быть по-другому и я могу стать другой – плохой - могу позволить себе начать курить, к примеру). Я всеми силами старалась поддерживать тот образ, который хотели во мне видеть люди – родители, учителя, посторонние. Мне безумно хотелось слышать от них, что я молодец. Поэтому постоянно ставила себя эти планки и старалась до них дотянуться.
Раньше хотела получить кр.диплом – нате! Теперь вот аспирантура – а чем я хуже? – будет и кандидатство!

Даже здесь, в форуме, это проявляется ДАЖЕ ЗДЕСЬ. Я и здесь должна быть «Отличницей». Если работать над собой – то до изнеможения, выкладываться – так по полной, участвовать – везде. Может, надо бы потише, поскромнее, больше в себя, чем на люди – ан нет. Взялась, так до медалей.

С одной стороны, чисто в практическом плане это качество помогает двигаться вперед, упорство вознаграждается успехом в карьере и т.д. Но с другой стороны иногда чувствуешь себя куклой. Куклой и кукловодом в одном лице.
_________________
Моя цель - жить в любви


Последний раз редактировалось: Муза (Ср Мар 07, 2007 3:08 am), всего редактировалось 1 раз
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
pchelka
Писатели


Зарегистрирован: 23.01.2007
Сообщения: 233
Откуда: Украина

СообщениеДобавлено: Вт Мар 06, 2007 10:59 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

Здравствую Юлечка!!!!
Ты знаешь, я в этом письме увидела не только трудолюбивую и самоотверженную "отличницу",.......но и честного и очень открытого человека, прежде всего перед самим собой... ты набралась смелости....признаться в этом себе и выставить на " суд" перед всеми нами....молодец!!! В этом смысле мне до тебя еще далеко.....я с большим трудом решаюсь рассказать, что-то о себе,...я, даже дневник на форуме еще не завила....все в каких-то не нужных раздумьях......надо. не надо!!!!!!

Что бы я хотела тебе по советовать....
Делай, сначала, один день в неделю "разгрузочным", дай волю своим эмоциям, всем своим - "правильно не правильно", пусть в месте с новой тобой встряхнуться и все окружающие.....( не фиг скучать)....по привыкали к однообразию,.....мол....Юлечка, хорошая,...правильная.....всегда все выполнит,.....совершай такое, чего бы ты никогда не совершила.....если, задавая тебе вопрос, оппонент намерен услышать да....попробуй ответить нет.!!!! удиви себя и его.....( конечно, бывают ситуации, когда этого не стоит делать,...ты почувствуешь сама...)
Откажись. однажды, от всей намеченной работы......валяйся в пастели с утра сколько тебе хочется.....не заходи этот день на форум. не отдавай свою энергию другим, потрать ее на себя...( хоть бы Саша не прочитал!!! Shocked ).....проведи весь день, как ты хочешь и не по установленным правилам.....а в конце дня, зайди в интересный клуб, ( можешь одна, можешь с парнем...) закажи кальян с чем-то расслабляющим ( мне нравится молоко и дыня или вишня и вино) ,...- очень расслабляет и не так вредно, как сигареты....вобщем оттянись.....и после такого дня....и на работу будет идти легче и веселей....попробуй!!!
_________________
Чем больше уделять внимания совпадениям, тем чаще они происходят!
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
СашаРу
Писатели


Зарегистрирован: 04.05.2004
Сообщения: 3677
Откуда: Москва

СообщениеДобавлено: Ср Мар 07, 2007 1:00 am    Заголовок сообщения: Re: Синдром "отличницы" Ответить с цитатой

Муза писал(а):
Вы знаете что такое «синдром отличницы». Это моя болезнь. Я все должна делать хорошо, лучше всех.


Хорошая работа над собой. С фантазией.

Присутствует внятная честная констатация фактов. Это большой прорыв.

До "отлично" не хватает только ВЫВОДОВ. И вытекающих упражнений, на тему - что теперь? Как будем выходить из ситуации?
_________________
Да пребудет с нами Сила
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Муза
продолжающая


Зарегистрирован: 26.12.2006
Сообщения: 779
Откуда: Юг России

СообщениеДобавлено: Пн Май 07, 2007 1:31 pm    Заголовок сообщения: Ответить с цитатой

По поводу выхода из ситуации:
- сейчас, иногда, начинаю позволять себе делать то, что надо, но я реально не хочу - плохо, спустя рукава.
_________________
Моя цель - жить в любви
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
sunbeam
Писатели


Зарегистрирован: 05.02.2007
Сообщения: 108
Откуда: Байконур

СообщениеДобавлено: Сб Ноя 03, 2007 10:18 pm    Заголовок сообщения: Re: Синдром "отличницы" Ответить с цитатой

Муза писал(а):
Вы знаете что такое «синдром отличницы»? Это моя болезнь. Я все должна делать хорошо, лучше всех. Даже если мне это тяжело, не нравиться, больно, неприятно. Перешагнуть и делать. Потому, что я должна быть лучшей - на уровне, на высоте, которую я сама себе поставила. Высокая планка, которая не спускается.

Такая штука у меня со школы. Заработав репутацию положительной девочки, я уже не позволяла себе расслабиться и совершить что-то порочащее меня, а когда такие вещи случались – собственно, мелочи, по большому счету, я очень глубоко переживала. Потом вуз, взаимоотношения, социальные роли. И я везде вижу, что этот комплекс у меня на лицо.

В детстве, в подростковом возрасте меня мало хвалили, больше поучали. В основном все, что я делала, воспринималось как само собой разумеющееся (положительная девочка – учится, занимается пением и т.д. И я даже и не думала, что может быть по-другому и я могу стать другой – плохой - могу позволить себе начать курить, к примеру). Я всеми силами старалась поддерживать тот образ, который хотели во мне видеть люди – родители, учителя, посторонние. Мне безумно хотелось слышать от них, что я молодец. Поэтому постоянно ставила себя эти планки и старалась до них дотянуться.

С одной стороны, чисто в практическом плане это качество помогает двигаться вперед, упорство вознаграждается успехом в карьере и т.д. Но с другой стороны иногда чувствуешь себя куклой. Куклой и кукловодом в одном лице.


Да уж...очень знакомо. Просто до рези в глазах...сама такая была. Вот, с опозданием нашла статейку:

Само совершенство
Безупречный вкус, сильный характер и принцип «Делу время, потехе час» - вот основные черты этих добродетельных дамочек. Казалось бы, нет ничего плохого в том, что они во всем стремятся к совершенству – и им хорошо, и другим польза. Но нельзя объять необъятное. Постоянно стремясь к идеалу, они живут «на разрыв»… Знакомьтесь, перед вами перфекционистки.


Быстрее, выше, сильнее!

Мудреное словечко «перфекционизм» пришло к нам из латыни(perfectus – идеальный, совершенный, безупречный). У вечного стремления к совершенству есть и другие названия – болезнь высоких стандартов и синдром отличницы. Причем заметьте, именно отличницы, а не отличника, так как страдают этим «недугом» в основном представительницы слабого пола.

Наверняка вам знакомы эти несчастные создания: будучи школьницами, они не признают других оценок, кроме пятерки, и готовы впасть в депрессию из-за отметки баллом ниже; во времена бесшабашного студенчества, когда вся группа дружно прогуливает лекцию, они предпочитают уединиться с учебником в душной библиотеке. Результат таких усилий известен: «красный» диплом и вечная неврастения.

Эти же девицы надрываются в спортзалах и без трепета ложатся под скальпель пластического хирурга, желая во что бы то ни стало обладать идеальной фигурой и внешностью. При этом все остальное утрачивает смысл, и главной целью жизни становится борьба с ненавистными килограммами и морщинками.

Матери-идеалистки подавляют детей своей чрезмерной опекой, воспитывая несамостоятельных и издерганных девочек – очередное поколение перфекционисток. В быту эти женщины тиранят домочадцев маниакальным пристрастием к чистоте и считают вселенской трагедией неудавшийся пирог…

Масштабы этого явления с недавних пор приняли размер эпидемии. Перфекционизм называют главной женской болезнью XXI века. Вообще-то, он был всегда, но, похоже, наступил период его буйного расцвета – «спасибо» эмансипации…

На благо общества

Получилась картина в черных тонах? Пожалуйста, добавим светлых красок. Во-первых, это самый рациональный психологический тип. Перфекционистки – организованные и дисциплинированные трудоголики, способные взвалить на себя такой груз ответственности, что простому смертному и не снится.

Поэтому за их светлыми головами «гоняются» кадровые агентства и работодатели. А вот коллегам подобное соседство не доставляет радости – руководство постоянно ставит в пример неуемную трудоголичку. Кому это по душе? Правда, зачастую трудовой фанатизм не приносит особых карьерных успехов, а на «жертвенный алтарь» профессии кладется личная жизнь. И только в науке стремление к идеалу просто необходимо и может привести к счастливому финалу – великому открытию.

Во-вторых, идеалистки всегда соблюдают все правила и законы. Так что криминал и перфекционизм – вещи несовместимые так же, как гений и злодейство. В-третьих, в своих лучших проявлениях эти люди мудры, человечны и проницательны. Если нужен ценный совет, обращайтесь к перфекционистам.

И, наконец, дамы из клана идеалисток часто видят свое предназначение в том, чтобы приносить пользу обществу. Им можно смело доверять разработку социальных программ и сбор денег на благотворительность – будьте уверены, они горы свернут ради заветной цели.

Самые известные перфекционистки - Махатма Ганди, Маргарет Тэтчер и Джейн Фонда. Бесспорно, они добились многого - каждая на своем поприще. Но было ли в их жизни место простому женскому счастью?

Тропой обманутых надежд

Как бы мы ни пытались найти положительные стороны «стремления к совершенству», факт остается фактом: перфекционизм мешает жить. Вот некоторые его побочные эффекты.

а) Разочарования. Как правило, этим закачивается погоня за идеалом. Таким женщинам непросто создать семью - выбирая безупречного спутника, они рискуют навеки остаться в старых девах: ведь один кавалер мало зарабатывает, второй много курит, третий толстоват… Разве они достойны умной-красивой-сильной дамы?

б) Потеря времени. Стремление все переделывать, «шлифуя» малейшие детали, затягивает процесс до бесконечности. Перфекционистки способны часами чистить плиту, вместо того чтобы поиграть с ребенком – и кто, спрашивается, в выигрыше? Так же и на работе: женщина-идеалистка корпит над мелочами, вызывая недовольство начальства. А ведь никто не будет разбираться, почему она задерживает выполнение поручения – из-за непрофессионализма или гиперстарательности.

в) Неумение доводить дело до конца. Брат-близнец перфекционизма – максимализм, главный девиз которого «Все или ничего!» Максималистки считают, что лучше бросить начатое или вовсе не браться за дело, если невозможно выполнить его идеально. Рядовая ситуация: девушка не соглашается на предлагаемую работу, так как на первых порах ей «светит» невысокая должность с мизерной зарплатой. Проходит время, ее менее амбициозные сверстницы давно устремились вверх по карьерной лестнице, а она все «ждет у моря погоды». Принцип «Нужно все и сразу» может сильно испортить жизнь.

г) Обезличивание. Фанатично добиваясь сходства с кумирами, перфекционистки полностью отрекаются от себя – их собственная индивидуальность так и остается нераскрытой. К тому же с годами самоощущение может войти в противоречие с образом идола. И как жить с этим раздвоением личности?

Откуда что берется

Вы узнали свой «портрет» в характерных чертах перфекционисток? Немедленно приступайте к борьбе с этим синдромом, пока он окончательно не отравил вам существование. А чтобы было легче обезвредить «недуг совершенства», попробуем выяснить, где кроются его корни.

1. «Я родом из детства…»

Во-первых, перфекционисток щедро «поставляют» родители, пытающиеся таким образом самореализоваться. Занятия английским, музыкальная школа и спортивная секция, воспитание в духе «нам нужен очередной рекорд» делают свое дело: в детской психике закладывается программа «мама и папа будут любить меня, лишь если я буду самая-самая». И все, готово! Общество получает новую перфекционистку, оттачивающую свое мастерство без устали. Или другой результат - совершенно безвольная, безынициативная натура: такая девушка поступит в институт, который выберет «железная» мама, выйдет замуж за жениха, которого подберет она же. И в итоге проживет жизнь, ориентируясь исключительно на родительские стандарты.

Назначено лечение: Всю жизнь винить родителей не конструктивно. Перестаньте жить по их сценарию, установите собственные планки, а не пытайтесь дотянуться до той, которую определили родители. Да, это непросто. Выполнить задачу будет легче, если вы сможете дистанцироваться от родителей, например, уехать в другой город. И не повторяйте их ошибок, заставляя собственного ребенка превосходить себя.

2. Равнение на авторитеты

У многих из нас есть люди, чье мнение мы считаем истиной в последней инстанции. Если однажды этот небожитель установит недостижимую высоту для покорения или нелестно отзовется о ваших талантах, можно всю жизнь положить на то, чтобы доказать «диктатору», что вы не лыком шиты.

Назначено лечение: "Не сотвори себе кумира" – мудрый совет, известный еще по Библии. А если не можете жить без оглядки на чужое мнение, выберите себе наиболее лояльного судью.

3. Сама с собою в ссоре…

Нередко мы сами взращиваем в себе перфекционизм, мучая себя нелепыми комплексами и самокопанием. Во всем виноват критик, уютно устроившийся в нашей психике. Обычный случай: женщина с изумительной фигурой внушила себе, что где-то у нее на сантиметр толще, чем надо, и «всем это заметно». И бедняжка изводит себя мыслями, будто за ее спиной окружающие высмеивают этот недостаток.

Назначено лечение: Избавляйтесь от болезненного самолюбия – полюбите себя такой, какая есть. Проявляйте снисхождение к собственным промахам и недостаткам – других они волнуют еще меньше.

4. Навязчивая идея

Задуманные планы не торопятся осуществиться, и вы не в состоянии думать о чем-то другом, кроме своих проектов? Уверены, что если работать по 20 часов в сутки, то цель покорится? Увы, все усилия тщетны – вы ломитесь в закрытую дверь. Рано или поздно придет осознание, что цель была всего лишь миражом.

Назначено лечение: Если не можете оставить навязчивую идею, то хотя бы не отпугивайте тех, кто рядом. Когда поймете, что боролись с ветряными мельницами, будете радоваться, что за этим бессмысленным занятием не растеряли друзей.

5. Под прессом прессы

С экранов телевизоров и со страниц глянцевых журналов на нас смотрят дивные красавицы. Возникает впечатление, что все женщины (в том числе и вы) просто обязаны обладать шикарным бюстом и длинными ногами – таковы современные стереотипы, навязанные средствами массовой информацией. Чтобы стать копией очередной красотки, тратятся нервы, деньги, время…

Назначено лечение: Создание топ-моделей и голливудских кинодив – это целая индустрия, где трудятся тысячи специалистов: хирурги, косметологи, стилисты, компьютерщики. За «девушками с обложки» не угнаться. Это красивые, но недолговечные мыльные пузыри. Так стоит ли тогда жертвовать здоровьем и другими радостями жизни?
Автор: Наталья Гребнева

Только вот что характерно - у меня в одно время этот синдром превратился в...свою противоположность, что ли. Устала от всего этого так, что когда что-то не получилось, был нервный срыв, а потом - полная апатия... Rolling Eyes
_________________
Любовь – это лететь навстречу тайным Небесам, это когда сотни завес падают каждое мгновение. Сначала - отпустить жизнь. В конце концов - шагнуть без ног...
Вернуться к началу
Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   
Начать новую тему   Ответить на тему    Список форумов Ес!Йога (Л-Форум) -> «Искусство парения» (продвинутая ступень) Часовой пояс: GMT + 4
Страница 1 из 1

 
Перейти:  
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах


Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group
Русская поддержка phpBB



© 2003—2016 Александр Скопцов.
Ес!Йога — занятия Йогой для начинающих

Сегодня мы рады видеть -го посетителя

 

Поиск по сайту: