Принципы практики

Прежде всего, индивидуальный подход к каждому участнику. Ибо не человек должен подстраиваться под практику (как в средней школе), но практику следует адаптировать так, чтобы она подходила конкретному человеку. Ведущий и организаторы занятий адаптируют практику на основании ваших определенных поставленных целей и задач, учитывая ваше текущее состояние и актуальный уровень подготовки.

Нужна какая-то подготовка?

Никакой подготовки НЕ требуется, потому что данные занятия как раз и являются «подготовительными курсами» для реализации индивидуальных поставленных целей. Если ваши цели простые и ясные — вы всему научитесь в процессе.

Прояснение целей и задач

Некоторые участники занятий говорят, что «особых целей нет». На самом деле у каждого человека на определенном этапе развития всегда есть какие-то цели, ориентиры, текущие задачи. Просто некоторые люди ясно осознают их. А другие пока «не очень». В процессе занятий у каждого есть возможность: прояснить свои задачи и, прояснив, успешно решать их. По большому же счету ответить себе на вопросы:

— Что главное в моей жизни на данном этапе?
— Каковы мои жизненные приоритеты?
— Чего же я хочу на самом деле?

И вот тут у меня есть опыт ведущего, которым я хочу с вами поделиться.

Задумайтесь: чего вы хотите на самом деле?

Подражать или быть собой? Если человеку нравится когда кто-то ему «рекомендует» цели, пытается «заинтересовать», «увлечь» — он идете путем копирования, подражания. В итоге (в идеале) он станете хорошим клоном, дублем кого-то, какого-то идеала. Просто задумайтесь прямо сейчас — лично вы хотите быть на кого-то похожим? Или быть собой? Данный тренинговый процесс предоставляет участникам возможности быть собой, а не копировать какие бы то ни было «идеалы».

Смогу ли я научиться чему-то при таком подходе?

Конечно. В процессе занятий участники осваивают базовые приемы и навыки. Однако применяет их каждый участник на свой манер — в зависимости от поставленных целей. По сути базовые навыки можно «рассказать и показать» на одном занятии. Например, навыки превращать обычные позы в «удобные» (в асаны, асана в дословном переводе — удобная поза) и навыки превращать обычное дыхание в методы работы с энергией (в пранаямы, прана — энергия, яма — управление, владение, контроль).

Применение навыков в жизни

Однако в практике (по нашему мнению) самое главное это умение применять приобретенные на занятиях навыки в жизни, вне зала занятий. Вот как раз именно этому и посвящен данный тренинговый процесс. В зависимости от поставленных целей участники обучаются применению навыков в жизни.

Для начинающих:

Когда кто-то приходит впервые (например, когда вы придете первый раз) занятие проходит в формате «для начинающих», как «знакомство с практикой». «Знакомство» это обучение и отработка на практике базовых навыков.

Для тех кто ходит регулярно такой формат полезен для закрепления и отработки базовых навыков. Как говориться «повторение — мать учения». Зачастую в формате для начинающих открываются ранее пропущенные нюансы практики, случаются открытия в себе скрытых способностей и просыпаются «забытые» дремлющие качества.

Для продолжающих:

Данные занятия неформальны и программа занятий — свободная. Так к примеру, если в зале нет новичков, то (для тех кто выбирает ходить регулярно) занятие проходит в формате «для продолжающих». Для продолжающих программа занятия целиком зависит от целей, которые продолжающие перед собой ставят.

Как быстро можно чему-то научиться?

Это зависит от поставленных целей. Базовые навыки при регулярных занятиях можно освоить за 3—4 месяца.

Сколько нужно заниматься?

Это зависит от поставленных целей. По статистике свои задачи успешно реализуют те у кого есть четкие определенные темы (цели и ориентиры практики). И те, кто занимается два раза в неделю в группе и самостоятельно — дома, утром и вечером.

Страница обсуждения

Если вы хотите обсудить данную тему, отдельные мысли или задать вопросы по принципам практики это можно сделать на форуме: Принципы практики

Вернуться назад

© 2003 — 2010 Александр Скопцов
Почта: skoptsov@list.ru