к СоГласию с собой и всей Вселенной _    
  Лента событий   Формы обучения   Инструктор   Друзья   Кто мы есть?   Контакты  

  Александр Скопцов
Что такое Релакс-Йога?
записано 17 мая 2010

_ Релакс-Йога (базовый курс)

Методы расслабления и глубокого освежающего отдыха Ума и Тела. Позволяет подготовить ум-тело к последующим упражнениям.

Список упражнений:

«Шавасана» (варианты названия: «полет на плоту», «подключение к Энергии Земли») — практика постепенного глубокого расслабления Тела и успокоения (обуздания) Ума. Практика освоения навыка дыхания «Хааа» с растягивающимся выдохом. Практика наблюдения за потоками Энергии. Практика самоисследования. Выполняется лежа на спине.

«Большое вытягивание» — практика прогрева и разминки. Выполняется лежа на спине.

«Крылья на ветру» — практика «отдавания» рук и ног.

  

Концепция практики

Регулярные занятия «Естественная Йога» для начинающих:
Как это происходит? (+ Фотогалерея)
Отзывы о занятиях (на форуме)
Расписание занятий
Адрес и схема проезда
Стоимость занятий
Он-лайн регистрация
«Преображение» выездные тренинги

Полное оглавление

Для продолжающих
«Искусство Парения» занятия
«Как танцуют Йоги?» выездные тренинги
Для всех желающих:
«СоТворчество» летний лагерь в Крыму
 






© 2003—2011 Александр Скопцов
Сегодня мы рады видеть -го посетителя

 

Поиск по сайту: