Описание занятий
Данные занятия рассчитаны на начинающих и это «Знакомство с Йогой». Данные занятия йогой это комплексная форма обучения на практике:
- Первая часть занятия:
— навыки йоговского дыхания;
— Хатха Йога, как Медитация в Движении.
От искусственных упражнений к естественному движению.
- Вторая часть занятия:
— гимнастика с Ассистентом, некоторые упражнения выполняются в произвольных парах.
Гимнастика с Ассистентом это педагогическая методика освоения нюансов практики Йоги через совместную работу. Здесь один из пары (ассистент) поддерживает другого в освоении упражнений. По определенной продуманной методике поддержки. Методика поддержки проста и начинающие обучаются ей прямо в процессе практики.
Попробовать начать заниматься можно независимо от уровня подготовки.
Попробовать присоединиться к процессу обучения можно в любой удобный момент.
Для начинающих
Если вас интересуют занятия йога для начинающих и у вас НЕТ своего партнера — во второй части комплексных занятий «Ес!Йога» вы можете заниматься освоением гимнастики в произвольных парах.
Если вы испытываете сложности при контакте с незнакомыми людьми то вы можете:
— пропустить вторую часть занятия (уйти в любой момент пораньше),
— либо привести с собой подругу или друга — любого знакомого вам человека, с которым вам будет комфортно. И во второй части заниматься с ним или с ней ко всеобщей радости и гармонии.
Ольга Голикова (наставница данного инструктора):
«Йога одна для всех и одновременно она индивидуальна для каждого. Человек, прикоснувшийся к Йоге, берет из этой системы то, что может взять для совершенствования в данный момент жизни. Для одних — это духовная практика, а для других — система оздоровления или поддержания себя в хорошей форме».
Александр Скопцов (инструктор):
Наши занятия «Естественная Йога» это способ научиться использовать Йогу в своей повседневной жизни.
Ибо не человек должен подстраиваться под практику (как в средней школе), но практику следует адаптировать так, чтобы раскрыть возможности конкретного человека.
Адаптировать практику так, чтобы она подходила конкретному человеку, исходя из определенных ЦЕЛЕЙ поставленных им самим. Адаптировать практику учитывая СОСТОЯНИЕ человека на данный момент и текущий УРОВЕНЬ его подготовки.
|
